#運動とメンタルヘルス

先日お正月に「いつものからだを保つ」ことを書きました。 この記事では膝裏伸ばし、ストレッチ、軽い腹筋背筋を続けた結果をお伝えします。 まず、私は長い間クラシックバレエを習っていることを書かせてください。 通常１週間に2回のレッスンを受けてい...